Running Therapie

Running Therapie is een wetenschappelijk onderbouwde vorm van hardlopen als therapie, specifiek gericht op mensen met stress gerelateerde klachten, burn-out en een lage belastbaarheid. De focus ligt op beweging als middel om stress te verminderen, het zelfvertrouwen te vergroten en een gezondere leefstijl op te bouwen. Dit gebeurd door geleidelijke opbouw van wandelen naar hardlopen, afgestemd op belastbaarheid. Ademhalingstechnieken en ontspanning geïntegreerd in de training Coaching op mindset en gedragsverandering om duurzaam bewegen te stimuleren. Individuele begeleiding en een lichaamsanalyse via een InBody-meting Vanaf begin mei starten we met de eerste groep. Neem gerust contact op met Frank.